骑乘势的技巧

  ：选择正真适合的骑姿是关键。同倾骑姿适合入门骑士，稳定性强且视野良好；内倾骑姿适合追求速度的骑手，能有效抵抗离心力，但需注意视野受限。

  ：了解引擎特性，选择合适的转速域进行加速。在出弯时，合理掌控油门和档位，提升加速效率。

  ：保持稳定的骑乘动作，避免干扰其他车手。双手应放在刹车握把或车把顶端，以便随时应对突发情况。

  当障碍物大到你无法直接辗过去时，前轮弹起就变的很必要。不过在林道上这不是常见的动作。你可能必须弹起你的前轮越过倒木或是过高的单阶阶梯。基本上这一个动作跟骑上ㄧ个小阶梯几乎一模一样。开始前，在地面上横放一个小型物体，你必须能将前轮弹起离地至少半个轮子那麽高。

  台阶（或楼梯）在香港的林道很常见，要在香港骑车你就要学会怎么克服它！译注：原作目前旅居香港说穿了，阶梯不过就是个斜坡。照片：Shaun Horrocks骑下单一台阶之前我们已提过要怎么应付车身的倾斜，用中等速度下单阶台阶也会使你的车身倾斜。

  登山车可以爬上30%的上坡并且骑下45%甚至更陡的下坡，仅受限于轮胎的抓地力。长上坡调整你的骑乘姿势可以让爬长坡变得更容易• 当坡度变陡时，弯曲你的手臂并且坐得更靠近座垫前端，这个姿势能让踩踏最易于出力，同时也能帮助平衡。

  所有登山车在林道骑乘时的动作都以五大核心技术为本，总括这五大核心技术是观察力、平衡、刹车、转向与踩踏。踩踏并不只是摆动你的双腿，而是让你的力气能在需要的时候派上用场，也是妥善运用正确档位来克服地形或征服陡坡的技巧。档位脚踏车的变速功能能帮助你以固定的力量输出爬上不同坡度的陡坡。

  所有登山车在林道骑乘时的动作都以五大核心技术为本，总括这五大核心技术是观察力、平衡、刹车、转向与踩踏。骑登山车使用煞车的次数比骑别的类型的单车多上很多，常常要用到全部的煞车力道才能让你维持在既定路线上。你必须知道你的煞车能多快将你停住，这样你才能何种速度下要施以多少的刹车力。

  所有登山车在林道骑乘时的动作都以五大核心技术为本，总括这五大核心技术是观察力、平衡、刹车、转向与踩踏。要把登山车骑好，大原则是不论车子如何上倾下斜，或是撞上障碍后，都能保持平衡。如果你坐在坐垫上骑，然后撞上一颗大石头，车子会把所有冲击的能量传送到你的，就像被狠狠地踹了一下。

  很多山地车爱好者刚接触这项运动时，都会用“正常”的方式来骑行，就是实惠的坐在坐垫上，只用腿部的力量去踩脚踏，后来在渐渐明白更多的利用身体的重量踩踏才是事半功倍的方法。

  骑姿慢跑（canter）时有两种姿态：三点骑坐和半骑坐。三点骑坐：这里说的三点指的是两条腿以及鞍中的骑座。通过动作将重量分配在两条腿的脚后跟上，从而让骑座沉于鞍中。半骑坐：半骑坐是两条腿支撑身体抬起，重量深压在后脚跟。几年来，我一直在“两点骑坐”和“半骑坐”这两个术语之间转换。

  在骑乘中腿部有三种位置：正常腿位；置换腿位和轻度支撑腿位。正常腿位：腿的正常位置是处于肚带的后边缘，通常能够最终靠蹬带垂直于地面来进行判断。针对马的身体构造、骑手以及装备的不同，蹬带的方向可以有轻微的灵活性。一个有经验的骑手会有自己偏好的位置——垂直或稍向前或向后。

  公路车属于竞速车种，煞车系统所扮演的角色是调整速度而非停止，特别是搭载较细的轮胎，抓地力相对减少，如果紧急煞车容易造成危险。那么骑乘高山公路，面对长距离下坡路况该如何掌握正确的煞车技巧？小编推荐让你煞得轻松又安全！握上把还是下把？

  一般来说，针对公路自行车而言，主要是手、臀部、足三个接触点，而与之对应的接触点包括了车把、坐垫、脚踏，这三个部位的高度、前后位置、宽度等都会影响到自行车的正确骑行姿势，所以说一个正确骑行姿势从头部开始，一直到双脚。

  立即注册，与更多好友畅游大江！您需要 登录才可以下载或查看，没有帐号？会员注册x 健康是可以“踩”出来的！对于苦无运动休闲机会的现代人来说，骑自行车是一项非常好的健身运动。然而不要光只是用力地骑，还需要注意正确的骑乘姿势，才不会造成运动伤害。以下是一些骑乘观念供车友参考。

  对于从未踏足马术世界的人来说，这个圈子和世界可能看起来与众不同，似乎不太容易参与进去。你可能常常见到这些马术人日常穿着马裤，每个人说话总是会提到陌生术语，似乎在用某种代码交流。

  ☆正确的骑行姿势骑自行车旅行已经是越来越时尚环保的运动了，也有更多的人参与到这项运动中来，这是件好事。骑自行车既环保又健康，骑车旅行还能沿路欣赏风景，可为一举多得。然而骑自行车运动并非简单一踩就走，这项运动还是很讲究运动科学的。

  厌倦了传统自行车，但还想要保持每天的运动。brizon品牌推出的“Stepwing弹力踩踏车”就是个不错的选择，Stepwing有着独特的运动方式，同自行车一样，Stepwing有着简洁的设计和两轮交通工具的便捷，穿梭在城市的街道上完全无压力。

  许多人都是将萝卜腿与骑单车联系到一起，或者是觉得，骑单车腿会变粗，但是如果经常看海内外单车赛事的车友不难会发现，那些顶级职业好手的大腿与小腿比例十分匀称，拥有足以媲美世界名模的！

  思源在摔跤比赛中巧妙运用柔术技巧“骑乘”赢得比赛！ 男女挑战赛 #摔跤 #比赛现场 #运动女孩 #摔跤比赛 #摔跤女孩

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